筋肉に必要な栄養素はたんぱく質じゃない？
こんにちは！
SHOGOです！
今回は、筋肉が
つくのに必要な栄養素
について話して
いきたいと思います
どんだけ食べても
筋肉が思うように
つかないという人は
この記事をよんでください
この記事を読めば
筋肉に必要な栄養がわかり
前にも言った再生が
きちんとおこなわれます
食べてもすぐに排便で
出てしまったり
何を食べたらいいか
わからない人は
この記事を読むべきです
食べても、食べても筋肉
がつかず体がおかしいのかな
とか、なんで俺だけと思った人は
この記事を読んでください
食事次第で筋トレの
効果は2倍、3倍にもなり
急激にマッチョに近づく
ことは間違いないです
すぐに理想の体に
近づくため
こんなに変わるのと
驚くほどです
女の子もその変化の
仕方にびっくりして
思わずすご〜い💓と
言わざるを得ません
急に女の子から
話しかけられる
ようになり
モテまくります
逆にこの記事を
読まなければ
いくら食べても
意味がありません
毎日、吐くほど
食べても筋肉は
つくどころか
痩せていきます
どんどんガリガリ
になりお前大丈夫
とか心配される
ようになります
女の子には細すぎて
気持ち悪がられ避けられたり
裏であいつ細すぎと
言われるようになります
海に行っても
目立たず女の子から
声もかけられずつまらない
毎日を送ることになります
寂しい人生です
そんな寂しい人生
にならないために
筋肉をつけるための
必要な栄養素とは.........
それは
炭水化物・たんぱく質・脂質をバランスよくとることです
よく、たんぱく質
だけ摂取してれば
いいという人が
いるんですが間違いです
バランスよく食べないと筋肉はつかないし、意味がありません
今すぐにバランス
よく食べることを
意識して
実行してみてください
変化が起こります！
サプリメントの真実
こんにちは！
SHOGOです！
今回は、
について話して
いきたいと思います
何んなのか
わからない人は
この記事を読んでください
この記事を読めば
もやしと言われ
悔しい思いをした
自分から変われます
人は変われます
女の子からも相手にされず
何で俺はこんなモテないのだろう
と思い続けてるあなたは
この記事を読めば変われます
細すぎて自分の体に自信が
もてず恥ずかしいと思ってる
あなたもこの記事さえ読めば
人前で脱げるようになります
マッチョになって海で
女の子をナンパしてみたい
と思ってるあなたは
この記事さえ読めばマッチョになれます
体がかっこよくなれば海でナンパしたり、やりたい放題です
かっこいい自分になれて
新しい自分になれて
女の子にモテまくって
やりまくりの人生になります
逆に、この記事を
読まなければもやしと呼ばれて
悔しいと思っている
自分のままです
人前では自信なさげで
何をするのにも
ビクビクしながら
生きているままです
いつまでたっても変わりません
女の子と話すときも
何となく自信がなくて
印象がよくなくて
相手にされないままです
何か自分の個性を
作ろうと思っても
何もできない
自分のままです
そんな日々から
脱却するための
サプリメントとは
何なのか.........
それは
サプリメントとはあくまで補助であり、食事が基本なのです
食事で足りないものを
補うのがサプリメントであり
サプリメントが主役に
なっては筋肉はつきません
世の中のこれさえ飲めば筋肉がつくサプリメントは詐欺です
今すぐにサプリメントに
頼るのはやめて
サプリメントはあくまで
補助ということを忘れないでください
筋肉の再生とは
こんにちは！
SHOGOです！
今回は、筋肉の
再生の仕方について
話していきたい
と思います
再生しなければ筋肉はつきません
筋肉がどうやって
再生するか
わからない人は
この記事を読んでください
どうしても
筋肉をつけたい
という方は
この記事を読んでください
筋肉を夏までにつけたい
という人や早くマッチョに
なりたいという人は
必ず読んでください
これをおさえなければ筋肉はつきません
女の子にモテまくりたい
女の子とやりまくりたい
という人はこの記事を
読まないといけません
この記事を読めば
急激に筋肉がつくようになり
パーフェクトボディ
を最短で手に入れられます
筋肉がある男子に対して
女の子は本能的に惹かれます
強そうで大きいものに惹かれる
のが動物なのです
夜なんて本当にすごいですよ
この記事を読まなければ
どれだけ頑張ったとしても
筋肉はつかないどころか
痩せていきます
マッチョになる
どころかガリガリ、
ヒョロヒョロの自分
のままになります
いつまでたっても
昔の自分のままで
人生をなんとなく
過ごすことになります
女の子にモテない
何も個性という個性がない
大学に入り何も頑張ることがない
というつまらない人生を送ることになります
そんな日々を
脱却するために
必要な筋肉の
再生とは..........
それは
こまめに栄養補給するということです
よく、筋トレ後は
ゴールデンタイムといい
栄養が吸収されやすい
と言われていますが
そこだけ栄養補給しても意味ないです
普段から１回の量は
少なくていいから
こまめに栄養補給
することが大切です
今すぐに１回のどか食いを
してる人はやめて
こまめに栄養補給を
するようにしてください
マッチョになるための近道です！
筋トレをするだけでは筋肉はつかない
こんにちは！
SHOGOです！
今回は、筋肉を
破壊した後に
何をするべきかを
教えたいと思います
筋トレでしっかり
追い込めてるのに
効果が現れないという人は
この記事をよんでください
この記事を読めば
筋トレの効果が
100%からだに
現れるようになります
驚くほどに変わります
今まで筋トレを
しっかり頑張ったけど
効果が出ないという人も
効果が出るようになります
この記事さえ読めば
驚くほど体に変化が現れ
最短の期間でマッチョ
になることができます
たくましい体で
女の子からは頼られ
友達からは
羨ましがられる毎日です
筋肉がつくことで
どこに行っても目立ち
かっこよく洋服を
着こなせるようになります
当然のごとく
洋服が着こなせれば
女の子からの印象は
ばつぐんによくなります
何をするのにも
自信がつくようになり
人生が楽しくなり
自分を変えることができます
生きててよかったと毎日、思うようになります
この記事を読まなければ
どれだけトレーニングを
きちんとしようと
筋肉はつきません
毎日、毎日、
筋肉痛になるほど
追い込んでも
筋肉はつきません
筋トレをしたところで
全くの無意味であり
無駄な時間の
消費になります
人生を無駄にしています
女の子からモテたいな
と思ってもモテないし
海で体を自慢したくても
できないままです
ヒョロヒョロ
ガリガリ
もやし、ごぼう
と言われ続けます
そんな現状を
妥協するために
必要なものとは
何なのか
答えは当たり前のことです
それは、
筋トレを
すること
以外にあります
破壊したままでは
当然ながら
筋肉はつかないし
むしろマイナスです
大事なのは
筋肉を破壊
した後に
何をするかです
何をしたらいいのか......
それは、
再生をしないといけません
筋肉は破壊と
再生を繰り返す
ことで大きく
強くなっていきます
今すぐに、筋トレ
をしたら再生をする
ということを
頭にいれてください
筋トレして満足感に
浸るのはいいんですが
そのままにすることは
やめてください
具体的な再生の
仕方は次回に
お話しをしようと思います
ありがとうございました！
筋肉を破壊するとは？
こんにちは！
SHOGOです！
今回は、筋肉の
破壊の仕方に
ついて話して
いきたいと思います。
筋トレしても、
追い込んでいる感じが
まったくしないという人は
この記事を最後まで読んでください。
筋肉が破壊できていないから効果が出ないんです
この記事を読めば、
今まで効果が現れなかった
筋トレもあっという間に
効果が現れます
本当にあっという間です
どれだけ時間をかけても
筋肉痛がこなかったひとも
強烈な刺激が入り
あっという間にマッチョです
女の子からの好感度も
急激に上昇し
マッチョになったあなたに
意識せざるをえなくなります
分厚い胸、男らしい腕
鬼のような背中
バキバキの腹筋
この記事を読めば手に入ります
海で女の子の目線を
釘付けにして輝き
男子からは羨ましい目線を
浴びるようになります
女の子は本能的に筋肉がある人に惚れます
この記事を読まないと
筋トレの効果は
全くと言っていいほど
出ないです
いくら必死に頑張ろうが
毎日、筋トレしようが
ガリガリでヒョロヒョロの
ままの自分です
本当にもったいないです
男子からはバカにされ
女の子からは
振り向かれず
人生が楽しくない毎日です
そんな日々から
脱却するために
今回は筋肉を破壊する
方法を教えたいと思います
たいての人の筋トレは筋肉が破壊できていないです
筋肉は破壊することで
大きくなり
筋トレの効果も
高まります
破壊することで
筋トレの効果は
２倍、３倍にも
なります
筋肉を破壊するには
何をしたらいいのか.......
それは........
トレーニングの時間を短くします
長ければ、
長いほどいい
と言うのは
間違いです
筋肉は短時間で
どれくらい刺激を
送れるかが
大事なのです
具体的には
インターバルを
短くするのが
効果的です
トレーニング
全体のボリュームは
減らしたり
削減してもよいです
筋肉がある人ほどトレーニングの時間は短いです
とにかく、
長く、だらだらする
トレーニングは
意味がないということです
今すぐに、
トレーニングの
見直しをしてください
強烈な刺激が
入るようになります
ありがとうございました。
筋肉はつけない、〇〇をする
こんにちは！
SHOGOです！
今回は筋トレの
メカニズムに
ついて話して
いきたいと思います
この記事を読まなければ
そもそも筋肉がつく
仕組みがわからず
何をしても意味がありません
いくら筋肉をつけようと
思ってもつきません
無駄な時間を
消費することになります
これさえ知れば
何をしても
筋トレの効果は
高まるようになります
女の子に
一気に筋肉がついた
と思われる日々も
ぐっと近くなります
海で女の子に声をかければ
すぐに仲良くなり、
女の子の方から
求められる日々が近づきます
夏の湘南でモテ放題です
男子からも見直され
一目おかれる存在になり
自分に自信がつき、
堂々と体を自慢できます
この記事を読まなければ
いくら頑張っても
ガリガリのまんまで
細い自分から成長できません
筋トレの根本を理解
していないため、
筋肉はつくどころか
無駄なカロリー消費です
女の子から相手にされず
彼女もできない、
つまらない日々を
ずっと送ることになります
どこへ行っても
裸を見せることが
恥ずかしいまま
自信なんてつきません
では、筋トレの
根本的な
メカニズムにとは
何なのか.....
それは、筋肉を
つけるんじゃなくて
破壊するのです
破壊とはつまり
筋トレによる刺激で
筋肉の細かい繊維を
破壊するのです
筋トレでは
筋肉をつけるという
意識を捨てて
破壊する意識にかえてください
破壊されてると
分かる一種の
バロメーターは
筋肉痛です
これは、今すぐに
変えられる意識なので、
すぐに実行してください
どう破壊したら
いいかは次回に
お話ししたいと思います
モチベーションは勝手に上がる！
こんにちは！
SHOGOです！
今回は、
モチベーション
について話して
いきたいと思います！
モチベーションが
どう頑張ってもあがらない
という人はこの記事を
最後まで読んでください
この記事を読めば
やる気がみなぎり
今すぐにでも
筋トレがしたくなります
モチベーションが
上がることで
より効率よく
筋肉がつきます
そうすれば、
いち早く女の子から
注目を浴びて
モテモテになります
海では、堂々と
裸を見ることができ
一夜限りの関係も
作りたい放題
彼女もできるようになり
自分に自信がつき
人生が楽しくなり
新しい自分と出会えます
この記事を読まなければ
いつまでたっても
モチベーションが
あがらないです
さぼりまくり、
いつまでたっても
効果は出ずに
昔の自分のまま
女の子からは
相手にされず
男子からも
バカにされる
人前で体を自慢は
当然できず、自信も
つかずに憂鬱な日々を
おくることになります
そんな、日々を
回避するために
筋トレのモチベーションを
上げる方法とは.......
それは、
具体的になりたい体をイメージすることです
例えば、
は携帯の待ち受けを
かっこいい
まっちょにするとか
部屋に
自分の理想の
体の画像を
貼るとか
そうすることで、
具体的になりたい姿が
イメージできるので
勝手にやる気が起きます
プロのスポーツ選手
をみて、その人みたいに
上手くなりたいと
思うのと同じです
目標があることで
人は頑張れるのです
今すぐに、具体的な
なりたい姿をイメージして
それをいつでも
見れるようにしてください
それを見れば
勝手に体が動き
行動できて
モチベーションが上がります
