こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、 ベンチプレスについて話したいと思います 筋トレといったら ベンチプレスなんて 思ってるあなたは この記事を読んでください それは大きな間違いです いくらベンチプレスを やってもこの記事を 読まなければ 効果は現れま…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、 アミノ酸の効果的な とり方について 教えたいと思います これを知らないと アミノ酸を知っていても その効果は 全く出ません せっかくアミノ酸を 摂取しても 無駄になって しまいます 筋肉が つかない どころか 分解され…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は たんぱく質より吸収の はやい〇〇〇〇について 話していきたいと思います この記事を読めばたんぱく質を しっかりとっても筋肉の つかなかったあなたは筋肉が 魔法みたいにつくようになります いきなり体感するのでびっくり…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は たんぱく質の 吸収について 話していきたいと思います たんぱく質をきちんと 量も考えてとっているのに 筋肉がつかないというあなたは この記事を読んでください たんぱく質なんてとるのめんどくさいから 他になんか筋肉つ…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、一日に 必要なたんぱく質 について話して いきたいと思います 筋肉つけるのにたんぱく質が 必要なのは分かってるけど どのくらい必要なのか分からない という人はこの記事を読んでください 一瞬でその悩みが解決します 筋…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、 プロテインを 飲む意味について 話しをしたいと思います プロテインを飲んでも 本当に筋肉がついているか どうかわからないで不安という人は この記事を読んでください プロテインは 飲みたいけど高くて 買えないという人…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、たんぱく質と 〇〇をとると 筋肉が合成するのを 教えたいと思います たんぱく質を たくさんとっても 筋肉がつかないという人は このブログを読んでください いくら食べても、食べても 体が大きくならず 悔しい思いをしてい…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、筋肉が つくのに必要な栄養素 について話して いきたいと思います どんだけ食べても 筋肉が思うように つかないという人は この記事をよんでください この記事を読めば 筋肉に必要な栄養がわかり 前にも言った再生が きち…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、 サプリメント について話して いきたいと思います サプリメントは 何んなのか わからない人は この記事を読んでください この記事を読めば もやしと言われ 悔しい思いをした 自分から変われます 人は変われます 女の子か…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、筋肉の 再生の仕方について 話していきたい と思います 再生しなければ筋肉はつきません 筋肉がどうやって 再生するか わからない人は この記事を読んでください どうしても 筋肉をつけたい という方は この記事を読んでく…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、筋肉を 破壊した後に 何をするべきかを 教えたいと思います 筋トレでしっかり 追い込めてるのに 効果が現れないという人は この記事をよんでください この記事を読めば 筋トレの効果が 100%からだに 現れるようになります …
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、筋肉の 破壊の仕方に ついて話して いきたいと思います。 筋トレしても、 追い込んでいる感じが まったくしないという人は この記事を最後まで読んでください。 筋肉が破壊できていないから効果が出ないんです この記事を…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は筋トレの メカニズムに ついて話して いきたいと思います この記事を読まなければ そもそも筋肉がつく 仕組みがわからず 何をしても意味がありません いくら筋肉をつけようと 思ってもつきません 無駄な時間を 消費すること…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は、 モチベーション について話して いきたいと思います！ モチベーションが どう頑張ってもあがらない という人はこの記事を 最後まで読んでください この記事を読めば やる気がみなぎり 今すぐにでも 筋トレがしたくなりま…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は腕の トレーニングに ついて話したい と思います この記事を読めば 細かった腕が あっという間に太く 筋肉隆々になります ↑写真の左は私です 腕をみせるだけで 女の子からは 「やば〜い」「頼りがいある」 と言われるように…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は腹筋について お話していきたいと 思います。 この記事を読めば ボコボコで バキバキの 腹筋が手に入ります 今までまったく腹筋が 割れなかった人も 人前で腹筋を見せ 脱ぐことができるようになります この記事を読まないと …
こんにちは！ SHOGOです。 今回は胸の トレーニングについて 話していきたいと 思います。 この記事さえ読めば 服の上からでも わかるような 大胸筋が手に入ります 盛り上がっていて 男の象徴とも言うべき セクシー感満載の 大胸筋が手に入ります これを読ま…
こんにちは！ SHOGOです！ この記事を読めば 嘘みたいに筋肉がつく ようになります 筋トレの効果が ２倍、３倍にもなります 筋肉に的確な 刺激がはいって あっという間に むきむきマッチョです この記事を読まないと いくら筋トレを頑張っても 筋肉はつきま…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は前回、 紹介した意識について もう少しお話していきます。 筋トレをやる上で 効果がないな と思った種目はありませんか？ いくら一生懸命やっても 筋肉痛がこなかったり こないだより回数増やしたのに まったく変化がない こ…
こんにちは！ SHOGOです！ 今回は２回目ということで、、 根本的なマインド部分を 説明していきたいと思います。 あなたもこう思ったことはないですか？ 「筋トレで一番大切なことはなに？」 この疑問は誰しもが 思うものです。 いくらやっても筋肉がつかな…
